Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Gewohnheitsgestaltung und nachhaltigen Verhaltensänderung
Ein Einstiegskurs, der die Wissenschaft hinter Gewohnheitsbildung erklärt. Du lernst das bewährte Cue-Routine-Reward-Modell kennen und verstehst, wie Auslöser und Belohnungen deine täglichen Verhaltensweisen prägen. Ideal für Anfänger, die ihre Muster erstmals analysieren möchten.
Lerne, wie du deine physische und digitale Umgebung gezielt gestaltest, um gewünschte Verhaltensweisen zu fördern. Dieser Kurs zeigt dir konkrete Strategien, um Auslöser und Hindernisse bewusst einzusetzen. Besonders wertvoll für Personen, die ihren Arbeitsplatz oder ihre Lebensräume optimieren möchten.
Erfahre, wie Streak-basierte Messsysteme deine Motivation aufrechterhalten und dich bei der Konsistenz unterstützen. Der Kurs behandelt auch die häufigen Stagnationsphasen in persönlichen Entwicklungszyklen und zeigt dir, wie du Plateaus aktiv durchbrichst. Für diejenigen, die bereits erste Fortschritte machen und diese stabilisieren wollen.
Maßgeschneiderte Workshop-Reihen für Teams und Mitarbeiter. Wir bringen die Wissenschaft der Gewohnheitsänderung direkt in dein Unternehmen – von Einführungsseminaren bis zu vertiefenden Trainings mit praktischen Übungen. Die Dauer und Inhalte passen wir flexibel an deine Anforderungen an.
Kontaktiere uns für mehr Informationen zu einem unserer Kurse oder um eine maßgeschneiderte Lösung für dein Team zu besprechen.
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